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多寒凉食物,可以新鲜果蔬代替,比如西瓜、桃子、草莓、黄瓜、绿豆等都是很好的清热利湿食物。还可在饮食中加入山药、薏苡仁、莲藕、山楂,煮粥煲汤皆宜。 南京市中西医结合医院中医科主任王东旭:自然界的四时阴阳消长变化,与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁,导致心火过旺,引发各种疾病。特别是老年人,受情绪起伏及气候外感因素的影响,发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此,立夏后养心是第一要务。养心要做到戒躁戒怒,静养身心,保持内心安静、情志开怀,以降心火。 广东省中医院治未病中心主任林嬿钊:立夏之后,昼长夜短,天亮得早而黑得晚。广东省中医院治未病中心主任林嬿钊说,在自然界阳盛阴虚的气候变化下,人们可较春天稍晚点睡觉,但不建议在子时《即晚上11点》之后睡觉,以顺应阴气的不足;早上应早点起床,以适应阳气的充盈与盛实。 立夏到来,顺应自然阳气的发散状态,人应该适当增加活动,运动有助于激发阳气,外达气血,适当的排汗是人体排出不慎所受之寒邪的有效途径。因此,夏天保健要多增加室外活动,要适当晒晒太阳,不要怕出汗。当然,如果稍动则大汗的人,则要防止剧烈运动而大汗导致的伤津耗气,所以多汗的人可选择慢节奏的有氧运动,如散步、慢跑、练八段锦、打太极拳或做瑜伽拉伸。 民间有没过五月五,不要收被褥之说,意思是没有到农历五月初五端午节,家里的棉被不要随便收藏起来。这是因为在端午节前,天气没有规律,有时白天十分炎热,到了晚上却气温突然下降,被冻醒,这些情况下稍不留意就容易受凉。 《黄帝内经》认为虚邪贼风,避之有时,换成白话文就是想要不生病,就得关注天气,根据气候的变化,随时调整自身的起居饮食,以适应气候的变化。 下雨打伞,刮风戴口罩,降温多穿点,升温少穿些,雷天少出门,我们要主动去适应天气的变化,及时调整自己。浙江省中医院中医内科金涛教授说,这段时间最常见的健康问题,莫过于暑湿感冒了。 气候的多变,人体容易感受暑湿时邪,倘若还有点冷饮纳凉的爱好,那么体内的暑湿就容易为风寒所遏,疏泄受阻,因而发病。患者往往身热不扬(即身体感觉发热,可体表皮肤按上去并不热),头身困重,倦怠乏力,脾胃不和,还有的人会出现咳嗽、痰粘、流浓鼻涕的症状出现。 金涛教授强调,预防暑湿感冒的有效方法是勤洗手,尽量少用手摸眼睛、鼻子。平时饮食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同时保持良好心态,增强自身抵抗力。 针对体质较差的人,可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中,大蒜、姜、葱、食醋也有防治暑湿感冒的奇特功效。常见的中成药有暑湿感冒冲剂、藿香正气丸、清暑益气丸等。 这首《立春日》是唐代诗人李远所作。唐文宗开成末,李远在建州建阳(今建阳县)任过职,约为令、丞之属,旋为观察使幕宾,大致就是在建阳县担任过一、二把手,然后进入福建省政府秘书处工作,算是福建公务员的老前辈啦。 旧时,福州官府都要在立春前一日,举行迎春、鞭春大典。鞭春也叫打春,又叫赶春牛。就是告诉农人,农闲已过,应该积极准备耕作。在立春当天,用饼皮包裹生菜,做成春饼或春卷,大家分食,祈求身体健康,称之为咬春。 明《酌中志》:立春之时,无贵贱嚼罗卜,曰咬春。闽南有咬春的习俗,立春时节讲究啃甘蔗、咬白萝卜,因为这个时节的甘蔗正甜,由头吃到尾,叫有头有尾,圆圆满满取吉利的意思;而萝卜在闽南又称菜头,有讨彩头的寓意。 沙县人习惯将立春视为新一年的开始,所以在沙县民间有迎春接福的习俗。市面上的春叶这些天格外热销。剪几支春叶,贴上红纸片,插在门前或房顶,寓意喜迎新春,大吉大利。 在连城 立春之日,由锣鼓队开道,村民牵着用红绸布扎花披头的健壮耕牛,挑着贴有风调雨顺国泰民安的大箩一路敲打,祈求新年兴旺与平安。犁春牛队伍每到一处,村民都会在家门口放鞭炮迎接。相传新泉、芷溪一带犁春牛由中原传入流传至今。 三明的立春之日,每家摆设香案于大厅前,先用红纸束好鲜菜一棵,及各色鲜果数碟,全家人顶礼上供天神接春,有新春大似年之说。立春时刻,城乡各地,鞭炮声此起彼落,响彻云霄,再吃上一根春卷,这福气才算吃到肚子里。 客家人习惯将立春这一节气称之为交春。家家户户放爆竹相迎,闽西客家更对天礼拜,名曰接春。这一天,当立春时刻到来时,客家人那怕是在半夜,人们也要点燃香烛,鸣放鞭炮,以示迎春,接着便摆春酒,吃春卷,旧时还要耍春灯,相互庆贺。 宁化人在正月初一和立春时辰必吃"松丸子",取其"松"之意,即吃了"松丸子"人可一年轻轻松松,所以,它是客家人年节中常用的菜肴。"松丸子"主料豆腐,配以炒熟的花生米、葱头、地瓜粉、香菇丁、荸荠丁等等,捏成圆球状,投入油锅中炸至黄色,作为整个酒席的最后一道菜,献给亲友,祝愿他们在新一年里事事如意,轻轻松松。 持续多日的高温后,终于有好消息要告诉大家了。今日是“立秋”节气,预示着炎热的夏季即将过去,秋天就要到来。随着立秋节气的到来,我省的高温天气也终于要缓解了。 昨天全省大部分地方仍以多云间阴天气为主,陕北南部、关中部分、汉中和安康出现降雨,强降雨主要出现在宝鸡太白、咸阳彬县、汉中佛坪等地。宜川、柞水、凤县、太白、榆林、延安、志丹、黄龙、宁陕、横山、铜川等地出现雷暴。截至下午4时,全省大部分地区气温分布:陕北大部32℃~36℃,关中大部33℃~37℃,陕南大部34℃~38℃,西安泾河站36.5℃。 当立秋节气到来时,我国很多地方仍处在炎热的夏季之中,加上立秋后还有“秋老虎”的余威,所以酷热的天气还得持续一阵,但总的趋势是逐渐凉爽,早晚温差逐渐明显。往往是白天很热,而夜晚却比较凉爽。 受西太平洋副热带高压外围暖湿气流和低层扰动共同影响,预计未来三天我省大部以阴间多云天气为主,大部分地区有阵性降水,陕北北部有中到大雨。 华商报记者 毛蜜娜 通讯员 沈娇娇 《中国天文年历》显示,北京时间8月8日3时13分迎来“立秋”节气。立秋日这天,我国民间有“贴秋膘”“咬秋”“啃秋”等习俗。 立秋,是二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气。每年8月7日或8日,太阳达到黄经135度,为立秋。立秋意味着炎热的夏天即将过去,凉爽的秋天即将来临。今年的立秋仍处在‘三伏’内的‘中伏’和‘末伏’时段,暑热一时难消,还会出现短暂的气温回升,但总的趋势是天气逐渐凉爽。 立秋节:立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子,收获季节到了。因此,在立秋民间有祭祀土地神,庆祝丰收的习俗。 贴秋瞟:民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比。因为人到夏天,本就没有什么胃口,饭食清淡简单,两三个月下来,体重大都要减少一点。秋风一起,胃口大开,想吃点好的,增加一点营养,补偿夏天的损失,补的办法就是“贴秋膘”:在立秋这天各种各样的肉,炖肉烤肉红烧肉等等,“以肉贴膘”。 啃秋:有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜,称“咬秋”,寓意炎炎夏日酷热难熬,时逢立秋,将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”,据说可以不生秋痱子。在浙江等地,立秋日取西瓜和烧酒同食,民间认为可以防疟疾。 星岛环球网消息:中国天气网讯 昨天(7日)的降雨似乎不大,还好没有打搅搭鹊桥的牛郎织女们。然而,今天后半夜起,北京将会出现一次明显的降雨过程,降雨最明显的时段在9日夜间。同时,今天是立秋节气第一天,一场秋雨一场凉的季节到了。 根据北京市气象台今早6时发布的预报显示,今天白天,北京晴转多云,山区有雷阵雨,北转南风2、3级,最高气温32℃;夜间多云转阴,有雷阵雨,南转北风1、2级,最低气温25℃。明天白天阴有雷阵雨,北转南风2、3级,最高气温29℃。 今天开始进入立秋节气,预计今天后半夜起,北京将迎来一次明显的降雨过程,这似乎也预示着一场秋雨一场凉的季节就要来了。降雨起止时间大约从9日凌晨开始持续到10日白天,中间会有短暂间歇。最明显的时段出现在9日夜间,预计全市范围平均降雨量为小到中雨,局地大到暴雨。降雨的同时还会伴有雷电、短时强降雨等对流性天气。目前来看,本次降雨过程仍存在变数,提醒市民需多关注临近预报,提前防范。 暑热逐渐远去,天气在向着舒适转换,然而秋天的花粉季也随之要开始了。气象专家提醒,近期的降雨给植物带来了充足的水分,随后北风刮起来,湿度下降,则会利于花粉的传播。预计,下周一(12日)花粉浓度将会逐渐升高,本月下旬将会达到最高,且会持续到9月中旬,过敏体质的市民朋友需特别注意防范。 夏天依依惜别,秋意渐渐浓烈。那么对于2019立秋节气具体时间什么时候你了解多少呢?想必现今还有一些朋友对此不太清楚吧,接下来就和小编一起来看看2019立秋节气具体时间什么时候吧。 在我国大部分地区,立秋并不意味着秋天的到来。天文专家解释说,因为双中伏的缘故,今年的三伏天共计40天,其中,8月11日入末伏,8月21日出伏。从时间段上来看,今年的立秋刚好在中伏和末伏内。虽然暑热一时难消,但总的趋势是逐渐趋于凉爽。 这两天因为降雨的原因,在早晚的时候,明显感觉到有丝丝秋意了,尤其是在天快亮的时候,不用吹风扇、也不用吹空调,反而感觉很凉爽。不知道其他的地方是不少这样,在农夫的家乡衡阳这边,今年的夏天其实并不是太炎热,至少相比于往年要凉爽得多。一不小心,还没有热过瘾,立秋就到了。8月8日,农历七月初八就迎来了24节气中的第13个节气,也是今年秋季的第一个节气立秋。那立秋是什么意思,是指秋天到了吗?秋老虎又是指什么,啥时候开始呢?今天我们就来聊一聊这个话题。 立秋节气很多人经常说,也听到别人提起过,但是却并不太了解立秋到底是啥意思。在农村里很多的老人都一直认为立秋就是指秋天到了。在古代的时候,确实是这样,他们都把立秋当作是秋天的开始,立秋到了,秋季也就开始了。但是现在气象学对于秋天到来却有着很严格的条件,一般一个地区连续五天的平均气温低于22℃了,这样才意味着该地区进入到了秋季。 立秋是24节气中的第13个节气,其公历是在8月7日,或者是8月8日,但是农历的时间波动比较大,一般都是在农历七月初一前后。其中立秋的秋指的是暑去凉来的意思,意味着秋天的开始。到了立秋节气之后,梧桐树就要开始落叶了,因此也有一叶落而知秋的说法。另外从文字角度来看,秋字由禾与火字组成,说文解字就是禾谷成熟的意思。在秋季不仅是一个天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节,同时也是一个收获的季节,秋收植物也将迎来丰收。所以立秋也就是指凉爽的秋季即将到来,但是却还没有到来的意思。 在24节气中,每一个节气之间相隔15天,而每五天划分为一候,在立秋节气也被分为了三候:一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。意思是说立秋以后,天气就开始变得凉爽了,其中最明显的表现就是在早晚所刮来的风不同于暑天的热风了,会让人们会感觉到凉爽。而五天以后,白天和黑夜的温差进一步增大了,这样在早上的时候大地上会有雾气产生。十天以后就能听到寒蝉的鸣叫声了,因为它们感受到了阴凉而开始鸣叫。 说到立秋,就不得不提到秋老虎。因为对于农民来说,立秋是一个很重要的节气,其前面已经热了一段时间了,谁都不想要后面还接着闷热。可往往事与愿违,绝大多数年份都会出现秋老虎天气。所谓秋老虎,并不是指老虎,其是民间对三伏出伏以后短期回热后天气的俗称,从这也可以看得出来,秋老虎天气一般是在8月底至9月之间。持续的时间长短不一,有时候半个月